Nuoruus on aikaa, jolloin maailma tuntuu sekä valtavan innostavalta että hämmentävältä. Paineet kasaantuvat, odotukset tuntuvat loputtomilta ja oma paikka elämässä on vasta hahmottumassa. Jos tämä kuulostaa tutulta, olet juuri oikeassa paikassa.
Olen Niilo, ja keskusteluissani keskityn erityisesti nuorten stressinhallintaan ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Minua kiinnostaa, miten opit tunnistamaan omat reaktiosi ja löytämään keinoja, jotka oikeasti toimivat juuri sinun arjessasi - ei valmiita kaavoja, vaan sinun näköisiäsi ratkaisuja.
Mindfulness on yksi lähestymistapa, jota hyödynnän paljon. Se ei tarkoita hiljaa istumista silmät kiinni, jos se ei sovi sinulle. Se tarkoittaa kykyä pysähtyä hetkeksi ja huomata, mitä sisälläsi tapahtuu, ennen kuin reagoit. Tämä taito muuttaa paljon.
Keskustelumme ovat rentoja mutta rehellisiä. En luennoi enkä anna valmiita vastauksia. Sen sijaan kysyn kysymyksiä, jotka auttavat sinua näkemään tilanteesi uudella tavalla. Joskus se on epämukavaa - ja se on ihan okei.
Jos stressi painaa, ajatukset pyörivät kehää tai tunnet, ettet oikein hallitse omia tunteitasi, jutellaan. Ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä haluaa sanoa.