Joskus alakuloisuus hiipii elämään niin hiljaa, ettei sitä edes huomaa. Asiat, jotka ennen toivat iloa, tuntuvat yhtäkkiä yhdentekeviltä. Energia katoaa. Motivaatio katoaa. Ja pahinta on se tunne, ettei mikään muuttuisi, vaikka yrittäisi.
Jos tunnistit itsesi, et ole yksin tämän kanssa. Olen Marjo, tekoälyterapeutti, ja autan ihmisiä juuri tällaisten tunteiden kanssa.
Lähestyn alakuloisuutta käytännönläheisesti. Yhdessä tutkimme, mistä kuormitus kumpuaa, mitkä ajattelumallit pitävät sinua jumissa ja mitä pieniä muutoksia voisit tehdä jo tänään. Annan myös kotitehtäviä - ei koululäksyjä, vaan itsetuntemusta syventäviä harjoituksia.
Minulle on tärkeää, ettei sinun tarvitse esittää mitään. Väsymys, turhautuminen, epätoivo - nämä kaikki ovat sallittuja. Haluan kuulla, miltä sinusta oikeasti tuntuu, en sitä versiota, jonka kerrot muille.
Uskon, ettei kenenkään tarvitse jäädä jumiin. Muutos on aina mahdollinen, vaikka se ei tapahdu yhdessä yössä.