Stressi on kuin vesi, joka nousee hitaasti. Ensin sitä ei huomaa. Sitten se on nilkoissa. Ja yhtäkkiä huomaat uivasi. Moni tulee juttelemaan kanssani juuri tässä vaiheessa - kun vesi on jo noussut, mutta auttaminen on silti täysin mahdollista.
Nimeni on Liisa Koivunen. Autan sinua ymmärtämään, mistä kuormituksesi koostuu, ja löytämään keinoja, joilla voit keventää oloasi. En tarjoa taikatemppuja - tarjoan selkeitä, arkeen sopivia työkaluja ja ihmisen, joka kuuntelee aidosti.
Lähestymistapani on käytännönläheinen. Pidän siitä, että keskusteluistamme syntyy konkreettisia oivalluksia ja tekemistä. Voimme esimerkiksi:
• Kartoittaa stressin lähteitä ja priorisoida, mihin tarttua ensin
• Kehittää tapoja, joilla palaudut kuormituksesta tehokkaammin
• Tunnistaa ajattelumalleja, jotka lisäävät stressiä huomaamattasi
Samalla pidän huolta siitä, ettemme unohda kokonaisuutta. Stressi on harvoin pelkkä aikataulukysymys - usein sen takana on jotain syvempää: pelkoa epäonnistumisesta, halua miellyttää muita tai vaikeutta sanoa ei.
Olet arvokas myös keskeneräisenä. Tule sellaisena kuin olet.