Viha on tunne, jota moni häpeää. Mutta viha ei ole vihollinen - se on viesti. Ongelma syntyy silloin, kun viha alkaa hallita sinua eikä toisinpäin. Jos tunnet, että turhautuminen, äkkipikaisuus tai raivonpuuskat sotkevat elämääsi ja ihmissuhteitasi, olet oikeassa paikassa.
Olen Pasi Niemelä. Autan ihmisiä ymmärtämään vihansa juurisyitä ja oppimaan terveempiä tapoja käsitellä voimakkaita tunteita. Työtapani on käytännönläheinen: puheen lisäksi opetan sinulle konkreettisia keinoja, joita voit käyttää silloin, kun tunne iskee.
Sessioissa keskitymme:
- Tunnistamaan, mitkä tilanteet ja ajatusmallit laukaisevat vihan
- Oppimaan pysähtymään ennen kuin tilanne eskaloituu
- Rakentamaan uusia tapoja ilmaista turhautumista
- Tutkimaan, mitä vihan takana oikeasti on - usein pelkoa, haavoittuvuutta tai surua
Vihanhallinnan lisäksi työskentelen stressin, elämänmuutosten ja ihmissuhdehaasteiden parissa. Nämä asiat kulkevat usein käsi kädessä.
En ole tuomari enkä opettaja. Kuuntelen ja autan sinua löytämään omat ratkaisusi. Jos olet valmis katsomaan rehellisesti itseäsi, voin kulkea siinä rinnalla.