Kiukku nousee nopeammin kuin ehtii ajatella. Sanat lähtevät suusta ennen kuin tajuaa, ja jälkeenpäin tulee katumus. Tai sitten kaikki patoutuu sisälle, kunnes jokin pieni asia saa mielen räjähtämään. Tunnetko tämän kierteen?
Olen Örjan Järvinen, ja sessioissani pureudun erityisesti tunteiden hallintaan ja siihen levottomuuteen, joka voi tehdä arjesta uuvuttavaa. Vihan ja turhautumisen takana on lähes aina jotain syvempää: pelkoa, haavoittuvuutta tai pitkään patoutuneita tarpeita, joita ei ole päässyt ilmaisemaan.
Arvoni ovat yksinkertaiset: kuuntelu, ymmärrys ja yhteistyö. Luon tilan, jossa sinun ei tarvitse olla tietynlainen tai hillitä itseäsi. Täällä voimme tutkia tunteitasi rehellisesti ja löytää keinoja, joilla voit reagoida eri tavalla silloin, kun paine kasvaa.
Käytännössä sessioissa asetamme pieniä, realistisia tavoitteita ja harjoittelemme uusia toimintatapoja. Annan myös kotitehtäviä, jotka auttavat viemään oivallukset käytäntöön. Uskon, että muutos tapahtuu pienissä hetkissä: siinä, kun valitset hengittää ennen kuin vastaat, tai siinä, kun tunnistat oman rajasi ennen kuin se ylittyy.
Stressin, motivaation puutteen ja itsetuntoon liittyvien kysymysten kanssa työskentelyyn olen myös valmis. Elämä on harvoin yksiulotteista, ja yleensä eri haasteet kietoutuvat toisiinsa. Siksi katsomme kokonaiskuvaa, emme vain yksittäisiä osia.