Suru on yksi elämän raskaimmista kokemuksista. Se voi tulla menetyksen myötä tai ilmaantua vähitellen, kun elämä ei vastaa odotuksia. Kummassakin tapauksessa suru ansaitsee tulla nähdyksi ja kuulluksi.
Nimeni on Airi Aalto, ja olen keskittynyt erityisesti surun käsittelyyn ja siihen liittyvään itsetuntemuksen syventämiseen. Therapeakissa tarjoan sinulle tilan, jossa voit ilmaista surusi sellaisena kuin se on - ilman painetta olla vahva tai päästä siitä nopeasti yli.
Työskentelytapani on käytännönläheinen ja ratkaisukeskeinen, mutta samalla annan riittävästi tilaa tunteille. Uskon, ettei surua hoideta pelkillä työkaluilla, vaan ensin täytyy tulla kuulluksi. Kun tunnet olosi riittävän turvalliseksi, alamme yhdessä tutkia, mitä surun taustalla piilee: kenties opittuja ajattelumalleja, käsittelemättömiä kokemuksia tai uskomuksia omasta arvottomuudesta.
Työskentelen myös paljon itsensä arvostamisen teeman parissa. Monet kantavat mukanaan sisäistä kriitikkoa, joka toistaa, ettei ole riittävä. Yhdessä voimme tunnistaa tuon äänen ja opetella vastaamaan sille lempeämmin.
Sessioiden välillä saat pohdintatehtäviä, jotka auttavat sinua jatkamaan oivalluksia omassa arjessasi. Muutos ei tapahdu yhdessä yössä, mutta jokainen pieni oivallus rakentaa pohjaa paremmalle.
Jos kaipaat rinnallasi kulkijaa vaikeassa vaiheessa, olen täällä sinua varten.