Moni meistä kantaa mukanaan tunnetta siitä, ettei ole riittävä - kumppanina, vanhempana, työssä tai ylipäätään ihmisenä. Tuo tunne voi olla hiljainen tausta-ajatus, joka ohjaa valintojasi ilman, että edes huomaat sitä. Olen Helmi Nieminen, ja autan sinua tunnistamaan ja purkamaan juuri tällaisia piilossa vaikuttavia ajattelumalleja.
Therapeakissa olen keskittynyt erityisesti ihmissuhteisiin, elämänmuutoksiin ja itsetunnon vahvistamiseen. Nämä kolme kietoutuvat usein yhteen: kun itsetuntosi on koetuksella, se näkyy suhteissasi, ja kun elämä muuttuu, itsetunto joutuu testiin.
Mitä sessioissa tapahtuu?
Kuuntelen sinua tarkasti ja pyrin ymmärtämään, mikä sinua todella vaivaa - myös rivien välistä. Sitten lähdemme yhdessä purkamaan tilannetta: mitä tunteita siinä on, mistä ne tulevat ja miten voisit suhtautua asiaan toisin. Annan konkreettisia harjoituksia, jotka voit viedä mukanasi arkeen.
Tyypillisiä tilanteita, joiden parissa työskentelen:
- Parisuhteen kommunikaatio-ongelmat ja etääntyminen
- Vanhemmuuden kuormitus ja raskausajan tunteet
- Motivaation puute ja elämän merkityksen etsiminen
- Stressinhallinta ja itsensä arvostamisen oppiminen
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä sanoisit tai mistä aloittaisit. Se selviää yhdessä.