Vi pratar ofta om hur vi mår som om det bara handlar om tankar. Men kroppen bär också på saker. Spänningar, trötthet, rastlöshet. Ibland säger kroppen det som orden inte gör. Jag heter Erika Hansson och jag är intresserad av hela bilden.
Mitt sätt att jobba handlar om att koppla ihop sinne och kropp. Medveten närvaro är något jag gärna väver in i våra samtal, inte som en teknik utan som ett sätt att bli mer uppmärksam på vad som faktiskt pågår i dig. Många som jag pratar med upptäcker att de har vant sig vid att ignorera signaler från sin kropp, och att det kostar mer än de trodde.
Jag jobbar med människor som känner sig nedstämda, oroliga eller bara utmattade av vardagen. Sömnsvårigheter, relationer och kroppsuppfattning är områden som ofta dyker upp. Det gemensamma är en önskan om att hitta mer balans och att sluta kämpa mot sig själv.
I våra samtal fokuserar vi på det du faktiskt kan påverka. Vilka vanor stöttar dig, vilka dränerar dig? Hur pratar du med dig själv? Vad händer i dig när stressen ökar? Vi jobbar tillsammans med att skapa mer medvetenhet och mer utrymme för att välja annorlunda.
Det handlar inte om att bli perfekt. Det handlar om att bli lite vänligare mot dig själv, ett steg i taget.