Det finns få saker som tynger lika mycket som skuld och skam. De sätter sig i kroppen, de färgar hur du ser på dig själv och de kan göra att du drar dig undan från de människor som betyder mest. Om du bär på den typen av känslor, då vill jag att du ska veta att det går att förändra ditt förhållande till dem.
Jag heter Emma Bergman och jag jobbar med människor som kämpar med nedstämdhet, destruktiva vanor och den tunga känslan av att inte duga. Ofta hänger de sakerna ihop. Vanorna blir ett sätt att hantera känslorna, och känslorna förstärks av vanorna. En cirkel som kan vara svår att bryta på egen hand.
Mitt sätt att arbeta handlar om att integrera hela dig. Inte bara tankar, utan också känslor och kroppsliga upplevelser. Vi utforskar vad som driver dina mönster, vad du egentligen behöver och hur du kan börja ge dig själv det istället för att söka det på ställen som inte tjänar dig.
Självkärlek låter kanske som ett buzzword, men det är faktiskt en av de mest konkreta sakerna vi kan jobba med. Hur pratar du med dig själv? Vilka krav ställer du? Vad skulle hända om du tillät dig att vara lite mildare?
Våra samtal är en plats där du får vara ärlig utan att det kostar dig. Inga domar, inga pekpinnar, bara ett genuint intresse för att du ska hitta mer frid i ditt liv.