Jeg hedder Frank Eriksen, og det, jeg gør bedst, er at forenkle det komplicerede.
Mange af de mennesker, jeg taler med, kæmper med uro og med vaner, de gerne vil bryde ud af. Måske drikker du for meget, ryger for meget, scroller for meget. Måske gør du ting, du ved ikke er gode for dig, men du kan ikke stoppe. Det er ikke et tegn på svaghed. Det er et mønster, og mønstre kan ændres.
Min tilgang er praktisk. Vi snakker ikke i cirkler. Vi finder ud af, hvad der sker, og vi lægger en plan. Du får konkrete redskaber og øvelser, du kan bruge mellem vores samtaler. Og vi sætter mål, der er realistiske nok til, at du faktisk kan nå dem.
Søvn, energi, fokus, stress. Det hele hænger sammen, og det hele kan forbedres. Ikke natten over, men skridt for skridt.
Har du lyst til at prøve? Skriv til mig.