Vrede er et signal. Den fortæller dig, at noget er galt, at en grænse er blevet overskredet, at noget vigtigt ikke bliver taget alvorligt. Problemet er, at de fleste af os aldrig har lært, hvad vi skal gøre med den.
Jeg hedder Steffen Knudsen, og jeg arbejder med vredeshåndtering og relationer. To ting der ofte kolliderer på de mest ubelejlige tidspunkter.
Måske er du den, der eksploderer og bagefter fortryder det hele. Eller måske er du den, der holder det inde, indtil det hele koger over. Begge dele slider på dine relationer, og begge dele kan vi gøre noget ved.
Jeg interesserer mig for det, der sker under vreden. Frustration over ikke at blive forstået? Følelsen af at miste kontrollen? En historie, der gentager sig, selvom du har lovet dig selv, at det ikke skulle ske igen? Lad os kigge på det.
Kommunikation er en færdighed, og ligesom alle andre færdigheder kan den trænes. I vores samtaler arbejder vi med helt konkrete situationer fra din hverdag. Hvad skete der? Hvad tænkte du? Hvad kunne du have gjort anderledes? Og hvad vil du prøve næste gang?
Skilsmisse, familiekonflikter, problemer med fokus og koncentration, søvnbesvær. Det hele hænger sammen, og det hele kan vi tale om. Jeg er klar, når du er.