Hay cosas de las que cuesta hablar. Hábitos que sabes que no te hacen bien pero de los que no consigues salir. Días enteros en los que no encuentras motivos para levantarte del sofá. Esa sensación de estar atrapado en un bucle del que no ves la salida.
Soy Tomás Cárdenas. Me centro en acompañar a personas que quieren cambiar su relación con hábitos dañinos y que están pasando por épocas de bajo estado de ánimo. Sé que son temas que a menudo van de la mano, y sé que hablar de ellos requiere valentía.
No voy a darte un sermón. No voy a mirarte con lástima. Lo que sí voy a hacer es tratarte como a un adulto capaz de tomar sus propias decisiones, mientras te ofrezco una perspectiva que quizá no habías considerado. Mi estilo es cercano pero sin rodeos. Si algo no tiene sentido, te lo voy a decir. Y espero que tú hagas lo mismo conmigo.
En nuestras sesiones vamos a trabajar sobre cosas concretas: qué desencadena esos hábitos, qué función están cumpliendo en tu vida, y qué alternativas reales tienes. También vamos a ocuparnos de cómo te sientes contigo mismo, porque es difícil cambiar lo que haces si no cambias también cómo te ves.
El cambio no empieza con un gran gesto. Empieza con una conversación. Yo estaré al otro lado, preparado para escucharte.