El estrés no siempre grita. A veces se cuela en forma de desmotivación, de dificultad para concentrarte, de esa sensación de estar haciendo mucho pero no llegar a ningún sitio. Si estás en ese punto, merece la pena pararse a mirar qué ocurre.
Soy Claudia Mata y mi forma de trabajar es colaborativa. No soy la que tiene todas las respuestas, sino la que te acompaña mientras encuentras las tuyas. Creo que cada persona sabe más de sí misma de lo que cree, y mi trabajo es ayudarte a acceder a ese conocimiento.
Tengo especial interés en acompañar a personas de la comunidad LGBTQ+. Sé que hay experiencias, presiones y preguntas que necesitan un espacio donde se entiendan sin tener que explicarlas desde cero. Aquí tienes ese espacio.
Otros temas con los que suelo trabajar:
- Estrés que se ha cronificado y ya no sabes cómo salir de él.
- Falta de motivación, como si se hubiera apagado algo dentro.
- Autoestima y la relación con tu propia identidad.
- Momentos de aislamiento, cuando sientes que nadie te entiende realmente.
Creo que el bienestar no es un destino al que llegas y ya está. Es algo que se cuida día a día, con pequeñas decisiones, con conversaciones que te ayudan a entenderte mejor y con la voluntad de ser amable contigo mismo. No siempre es fácil, pero siempre es posible.
Cada sesión es un espacio para ti. Para hablar, para pensar en voz alta, para cuestionar lo que dabas por hecho. No hay prisa, no hay guion.
A veces, lo único que necesitas es que alguien te pregunte las cosas de otra manera.