Soy Sara Duarte. Creo que una buena conversación puede cambiar la forma en que ves un problema, y que cuando cambias la forma de ver un problema, cambias la forma de vivir tu vida.
Trabajo con personas que cargan con un peso emocional que les dificulta el día a día. Puede ser un estrés que no baja, una preocupación que no para, una tristeza que se ha instalado sin pedir permiso, o la sensación de estar desconectada de ti misma y de los que te rodean.
Me interesa especialmente todo lo relacionado con la comunicación. Cómo hablas con los demás y, sobre todo, cómo te hablas a ti misma. Porque muchas veces el diálogo interno es el más duro de todos, y aprender a suavizarlo marca una diferencia enorme en cómo te sientes.
En nuestras sesiones no me limito a escuchar. Te hago preguntas, te propongo formas diferentes de mirar las cosas, te sugiero pequeños experimentos para tu semana. Soy activa en las sesiones porque creo que eso es lo que funciona: dos personas pensando juntas, no una hablando y otra asintiendo.
Temas con los que suelo trabajar: amor propio, relaciones complicadas, dificultad para poner límites, estrés acumulado y esa sensación de que controlas todo menos lo que de verdad importa. Si te reconoces en alguno de estos puntos, probablemente tengamos mucho de lo que hablar.
Algo que valoro mucho en las sesiones es la naturalidad. No necesitas preparar nada, no necesitas tener un discurso armado ni saber exactamente qué te pasa. Muchas veces lo más revelador surge de las cosas que dices casi sin pensar. Mi trabajo es estar atenta a eso y ayudarte a ver lo que a veces está delante de tus ojos pero no consigues enfocar.
Ven como estés. A partir de ahí, vamos viendo.