Justine Lefebvre
Quand le sommeil ne vient plus et que le moral ne suit plus, le quotidien peut devenir un vrai marathon. On fonctionne en mode survie, on fait le minimum, et on se demande quand ça va passer.
La bonne nouvelle ? On n'a pas besoin d'attendre que ça passe tout seul. On peut agir, même modestement. Et c'est exactement ce que je vous propose : des petits gestes, des ajustements concrets, des habitudes à modifier doucement. Rien de spectaculaire, mais des choses qui, mises bout à bout, changent la donne.
Le moral en berne et le sommeil perturbé sont mes deux sujets de prédilection. Mais je m'intéresse aussi au stress, aux relations, et au bien-être émotionnel au sens large.
Mon style : chaleureux et structuré. J'aime proposer des exercices pratiques entre nos séances, pas pour vous surcharger, mais pour que le travail continue à mûrir naturellement.
Ce qui compte, c'est que chaque échange vous laisse avec quelque chose d'utile. Même petit. Surtout petit, en fait.