La rabbia non è il problema. Il problema è quando la rabbia prende il volante e tu ti ritrovi a dire o fare cose che non avresti mai voluto. Quando ti esplode dentro senza preavviso, o quando la trattieni così tanto che alla fine esplode in modi incontrollabili.
Sono Caterina D'Angelo e lavoro molto con chi fatica a gestire le proprie reazioni emotive, in particolare la rabbia e la frustrazione. Ma non solo. Mi occupo anche di nervosismo costante, tensione che non molla, conflitti familiari e di tutto quello che riguarda il rapporto tra le tue emozioni e la tua vita quotidiana.
Il mio approccio parte da un principio semplice: le emozioni non vanno eliminate, vanno comprese. La rabbia spesso nasconde qualcos'altro: una ferita, un bisogno inascoltato, un confine che è stato superato. Capire cosa c'è sotto è il primo passo per gestirla in modo diverso.
Nelle sessioni lavoriamo su consapevolezza emotiva, strategie pratiche per i momenti di crisi e, più in generale, su come costruire relazioni più sane con te stessa e con gli altri.
Non devi essere calma per venire qui. Puoi arrivare arrabbiata, confusa, esausta. Quello che conta è che hai deciso di fare qualcosa.