Le preoccupazioni fanno parte della vita. Ma quando iniziano a occupare ogni angolo della giornata, quando il sonno diventa un lusso e la stanchezza una costante, allora forse è il momento di fermarsi e parlarne con qualcuno. Sono Oriana Pagano, e mi occupo proprio di questo.
Le mie sessioni si concentrano su due aree principali: le preoccupazioni persistenti e le esperienze dolorose del passato che continuano a condizionare la vita di oggi. Sono temi delicati, e li affronto con un approccio strutturato ma mai rigido, adattandomi a ciò di cui hai bisogno in quel momento.
Mi piace essere concreta. Insieme possiamo sviluppare abilità pratiche per gestire i pensieri negativi quando arrivano, per dormire meglio, per ritrovare un po' di energia. Non si tratta di eliminare tutto ciò che fa stare male, perché non sarebbe realistico. Si tratta di imparare a non farsi travolgere.
Ascolto con attenzione, senza giudizio. Cerco di capire da dove vengono certi schemi e come si sono radicati, perché spesso la chiave per cambiare il presente sta nel comprendere ciò che è venuto prima. Ma non ci fermiamo lì: il passato lo guardiamo per costruire qualcosa di diverso, non per restare intrappolati.
Ogni persona è diversa, e ogni sessione è costruita su di te. Che tu abbia già fatto un percorso simile in passato o che sia la prima volta, il punto di partenza è lo stesso: la tua storia, le tue parole, il tuo ritmo.
Se senti che le preoccupazioni ti stanno togliendo troppo, possiamo provare a riprendere un po' di spazio insieme.