Tutto è connesso. Il modo in cui ti senti nel corpo influenza i tuoi pensieri. I tuoi pensieri influenzano le tue emozioni. Le tue emozioni influenzano le tue scelte. È una catena, e a volte basta intervenire su un anello per cambiare tutto il resto.
Sono Rebecca Palumbo, e il mio approccio parte proprio da qui: dalla connessione tra mente, corpo e spirito. Non in senso mistico, ma in senso pratico. Quando ci si sente schiacciati dalla vita, quando la rabbia esplode senza preavviso o l'umore resta a terra per settimane, raramente il problema è solo in un posto. Bisogna guardare il quadro completo.
Mi occupo in particolare di chi convive con una rabbia che fa fatica a gestire e con periodi di profondo sconforto che sembrano non avere fine. Due estremi che a volte si alternano nella stessa persona, lasciando un senso di confusione e sfinimento. Li conosco bene, e so che si può trovare un equilibrio.
Il mio modo di lavorare è collaborativo. Cammino al tuo fianco, rispetto i tuoi tempi, ma ti invito anche a fare un passo in più quando sento che sei pronto. Insieme lavoriamo su strategie per gestire lo stress, per rafforzare il rapporto con te stesso, e per costruire relazioni che ti facciano stare bene invece di toglierti energia.
Prendersi cura di sé non è egoismo. È il punto di partenza per tutto il resto. Se senti che è arrivato il momento di farlo, possiamo iniziare da qui.