Hei, jeg heter Tone Grønli.
Å finne mening og retning i livet kan noen ganger føles overveldende, spesielt når vi står overfor utfordringer som angst, depresjon eller traumer. Min tilnærming som terapeut er å gi deg konkrete verktøy og strategier for å håndtere disse følelsene og situasjonene. Jeg tror på kraften av å utforske vår fortid for å forstå nåtiden bedre, samt å sette realistiske mål for fremtiden.
Gjennom våre online samtaler vil vi skape et trygt rom hvor du kan uttrykke dine tanker og følelser uten frykt for å bli dømt. Jeg er her for å lytte, men også for å guide deg mot nye ferdigheter som kan hjelpe deg med å takle livets utfordringer mer effektivt. Sammen kan vi jobbe med å forbedre fokus, øke din selvfølelse, og redusere stress og angst.
Jeg har en pragmatisk tilnærming til terapi, hvor vi sammen kan utvikle lekser og oppgaver som er tilpasset dine spesifikke behov og mål. Dette kan omfatte alt fra teknikker for stresshåndtering til metoder for å forbedre konsentrasjon og håndtere ADHD. Jeg ønsker å hjelpe deg med å finne indre styrke og selvtillit til å møte daglige utfordringer med mot.
Selv om vi møtes i et virtuelt rom, betyr det ikke at forbindelsen er mindre ekte. Online terapi gir fleksibilitet og komfort, slik at du kan delta i sesjoner fra et sted du føler deg trygg.
La oss ta dette steget sammen, og finne en vei mot et mer tilfredsstillende og meningsfylt liv.