Hei, jeg er Tonje Stenhaug.
Velkommen til min online terapirom! Her tilbyr jeg et trygt sted hvor vi kan utforske og arbeide gjennom utfordringene du står overfor. Livet kan være vanskelig, og noen ganger trenger vi litt ekstra støtte for å navigere gjennom traumene og følelsene som kan følge med dem.
Jeg spesialiserer meg på traumer og depresjon, og jeg brenner for å hjelpe deg med å finne veien tilbake til et liv med større glede og tilfredshet. Jeg forstår at traumer kan manifestere seg på mange måter, enten det er fra mobbing, trakassering, eller tap av en kjær. Disse opplevelsene kan påvirke oss dypt, men sammen kan vi jobbe mot helbredelse.
I vårt arbeid vil jeg lytte nøye til historien din og hjelpe deg med å forstå hvordan fortiden din påvirker nåtiden. Jeg tror på kraften av refleksjon og introspeksjon for å skape varige endringer. Sammen kan vi identifisere mønstre og utvikle strategier som vil hjelpe deg med å håndtere følelsene dine mer effektivt.
Jeg vet at livet kan føles overveldende når du opplever symptomer som tristhet, søvnproblemer, og konsentrasjonsvansker. I våre sesjoner vil vi fokusere på å bygge opp energien og motivasjonen din igjen, slik at du kan engasjere deg i livet med fornyet styrke. Jeg gir også praktiske øvelser som du kan jobbe med mellom sesjonene, slik at du har verktøyene du trenger for å gjøre fremskritt på egen hånd.
Fordelen med online terapi er fleksibiliteten og komforten det gir. Du kan delta i terapien fra ditt eget hjem, noe som kan gjøre prosessen mer avslappet og tilgjengelig. Jeg er her for å støtte deg hele veien, og jeg ser frem til å hjelpe deg med å finne klarhet og fred i hverdagen din.
Sammen kan vi jobbe mot en lysere fremtid, hvor du føler deg mer trygg på deg selv og de valgene du tar. La oss starte denne reisen mot bedre mental helse sammen.
Jeg ser frem til å møte deg!