Hei, jeg heter Astridur Aas. Jeg er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom livets utfordringer ved hjelp av målrettede strategier og konkrete løsninger. Spesielt fokuserer jeg på temaer som depresjon og motivasjon, men jeg forstår også viktigheten av selvfølelse og selvtillit i dagens hektiske samfunn.
Online terapi gir en svært fleksibel og tilgjengelig måte å motta støtte på, uavhengig av hvor du befinner deg. Det gir deg muligheten til å utforske dine følelser og tanker i et trygt, komfortabelt miljø, samtidig som du får den støtten du trenger for å håndtere vanskelige perioder.
Mange kan føle seg nedfor eller uten glede i hverdagen, noe som kan påvirke både personlige relasjoner og arbeidsliv. Kanskje du føler at du henger etter på jobben eller at du ikke oppnår det du burde. Jeg er her for å fortelle deg at du ikke er alene, og sammen kan vi jobbe med å finne ut hva som hindrer deg i å føle glede og tilfredshet.
Gjennom våre samtaler vil vi utforske praktiske teknikker og strategier som passer for deg. Enten det handler om å styrke din selvkjærlighet, øke motivasjonen eller redusere følelsen av håpløshet, vil vi skape en plan som er spesifikt tilpasset dine behov. Min tilnærming er pragmatisk, og jeg tror på kraften av små, men betydningsfulle endringer som kan ha stor innvirkning på livet ditt.
Jeg forstår at alle har forskjellige forventninger til terapi, og det er helt i orden. Mitt mål er å skape et rom der du føler deg hørt og forstått, og hvor vi sammen kan finne måter å forbedre din livskvalitet på. Om du noen ganger føler deg ensom bortsett fra familien og partneren din, eller om du trenger hjelp til å finne tilbake til gleden i de tingene du pleide å elske, er jeg her for å støtte deg.
La oss ta de første skrittene sammen mot et mer tilfredsstillende liv. Jeg ser frem til å bli kjent med deg og hjelpe deg på denne reisen.