Hei, jeg heter Borghild Svendsen.
Jeg er en terapeut som verdsetter en analytisk og metodisk tilnærming for å hjelpe deg med å forstå og håndtere følelsene dine. Gjennom en strukturert prosess jobber jeg sammen med deg for å identifisere og utfordre de underliggende tankene og mønstrene som kan hindre deg i å leve et tilfredsstillende liv.
Spesialområdene mine inkluderer angst og relasjonshelse. Jeg tror på kraften av å skape et trygt rom hvor du kan uttrykke deg fritt og utforske dine indre tanker og følelser. Sammen kan vi arbeide med å utvikle klare mål og strategier for å overvinne utfordringene du møter, enten det er stress, tillitsproblemer, eller vanskeligheter med selvfølelse.
Jeg forstår at mange opplever utfordringer som kan virke overveldende, slik som problemer med søvn, konsentrasjon, eller følelsen av håpløshet. Disse følelsene kan ofte bli forsterket av tidligere erfaringer, og jeg vil gjerne hjelpe deg med å navigere gjennom dem ved å gi deg verktøy og teknikker for å mestre dem. Gjennom vår dialog kan vi utforske fortiden din og se hvordan den påvirker nåtiden, samtidig som vi jobber med å bygge en sterkere fremtid.
Online terapi gir en unik mulighet til å jobbe med disse temaene fra komforten av ditt eget hjem. Det gir fleksibilitet og tilgang til støtte når du trenger det mest. Jeg benytter meg av flere metoder for å sikre at våre samtaler er både effektive og meningsfylte, og jeg er her for å lytte, veilede, og utfordre deg til å se ting fra nye perspektiver.
Jeg er opptatt av å være en aktiv del av din utviklingsprosess, noe som innebærer å sjekke inn med deg regelmessig og gi deg oppgaver som kan bidra til din personlige vekst mellom sesjonene. Sammen kan vi jobbe med å styrke din selvfølelse og motivasjon, forbedre dine kommunikasjonsferdigheter, og takle eventuelle traumer eller stress som påvirker deg.
Hvis du føler at du trenger noen å snakke med, noen som kan gi innsikt og støtte, håper jeg at du vil vurdere å starte denne reisen sammen med meg. La oss jobbe sammen for å finne balansen du søker og bygge en sterkere, mer selvsikker versjon av deg selv.