Hei, jeg heter Jan Sætre.
Jeg er en empatisk og engasjert terapeut som spesialiserer meg innen depresjon og angst. Mitt mål er å skape et trygt og støttende rom der du kan utforske dine tanker og følelser i ditt eget tempo. Jeg forstår at livet kan by på utfordringer som kan føles overveldende – fra søvnløshet og lav energi til følelsen av isolasjon og sosial angst.
Online terapi gir deg muligheten til å få støtte hvor enn du er, uten stresset med å måtte reise noe sted. Dette fleksible formatet lar oss fokusere på det som er viktig for deg, enten det er å forstå din fortid, håndtere nåværende utfordringer, eller sette mål for fremtiden.
Jeg tror sterkt på viktigheten av å lytte og gi rom for din historie. Sammen kan vi jobbe mot bedre selvfølelse, økt motivasjon, og finne de ferdighetene du trenger for å navigere gjennom livets oppturer og nedturer. Enten du har opplevd panikkanfall, sliter med stress, eller føler deg fastlåst i negative tankemønstre, er jeg her for å veilede deg mot en lysere fremtid.
Min tilnærming inkluderer også fokus på kristen-basert terapi for dem som ønsker det. Jeg er dedikert til å hjelpe deg med å bygge bro mellom dine indre ressurser og de ytre utfordringene du møter.
La oss sammen ta de nødvendige stegene mot en mer tilfredsstillende og balansert hverdag. Jeg ser frem til å støtte deg på denne reisen.