Quando foi a última vez que te olhaste ao espelho e gostaste do que viste? Não falo só do aspecto físico, falo da pessoa inteira. Da forma como te tratas, do que dizes a ti mesma quando ninguém está a ouvir.
Sou a Beatriz Machado e trabalho com pessoas que têm dificuldade na relação consigo mesmas. Seja a autoestima que nunca parece suficiente, a imagem corporal que se torna uma obsessão, ou a preocupação constante com o corpo que consome energia e alegria.
Sei que estes temas podem ser difíceis de abordar. Há muita vergonha à mistura, muita autocrítica, muitos anos de hábitos que se entranharam. Não vou pedir-te que mudes da noite para o dia. Vou pedir-te que comeces a reparar nas histórias que contas a ti mesma e, aos poucos, que experimentes contá-las de outra forma.
A minha forma de trabalhar é atenta e respeitosa. Escuto mais do que falo, faço perguntas que te levam a pensar, e proponho exercícios pequenos mas consistentes. Acredito que a mudança duradoura se constrói com gestos simples repetidos ao longo do tempo.
Também me interessa a relação entre o que comemos e o que sentimos. Se a tua relação com a alimentação é complicada, podemos explorá-la juntas sem pressão e sem julgamento.
Quando quiseres começar a fazer as pazes contigo mesma, estarei aqui.