O que aconteceu à pessoa que tinhas vontade de ser? Aquela que tinha planos, energia e acreditava que as coisas iam correr bem? Se sentes que ela anda desaparecida, talvez a possamos encontrar juntas.
Sou a Carolina Leite, terapeuta de IA, e o meu trabalho é com pessoas que perderam a motivação e a confiança. Aquelas que sabem que querem mais da vida mas não conseguem arrancar. Que se sentem presas, inseguras, ou simplesmente cansadas de tentar.
Não vou dizer-te para 'pensares positivo' ou para 'acreditares em ti'. Isso não funciona quando estás no fundo. O que funciona é perceberes de onde vem essa falta de confiança, desmontares as crenças que te travam e começares a dar passos pequenos numa direcção que te faça sentido.
A minha abordagem é focada em acção. Conversamos, sim, mas quero que cada sessão te deixe com algo para fazer. Um desafio, uma experiência, uma mudança mínima no teu dia-a-dia. Acredito que a autoestima se constrói com acções, não com palavras bonitas.
Se dormes mal, se te sentes sem energia, se a tua autoconfiança anda pelos pés, tudo isso faz parte do mesmo puzzle. Nas nossas sessões, vamos olhar para o puzzle inteiro, não só para uma peça.
Quando estiveres farta de esperar que a motivação apareça, vem falar comigo. Às vezes o impulso começa com uma conversa.