Toda a gente tem formas de lidar com o stress. Algumas são saudáveis. Outras nem por isso. Talvez comas demais quando estás nervosa. Talvez passes horas a scrollar no telemóvel para evitar pensar. Talvez bebas um copo a mais quando o dia foi difícil. E o pior é que sabes que não te está a fazer bem, mas continuas na mesma.
Sou a Mariana da Encarnação e trabalho com pessoas que estão presas em hábitos que já não as servem. Hábitos que começaram como um escape e se tornaram um problema. E trabalho também com o stress que está por trás disso tudo, porque raramente é só o hábito. Há sempre qualquer coisa mais.
O que não vou fazer é julgar-te. Nem vou pedir-te que mudes tudo de um dia para o outro. O que vamos fazer juntas é perceber o que está a alimentar esses comportamentos e construir alternativas que façam sentido para ti, para a tua vida real, não para uma vida ideal que não existe.
Sou prática e objectiva. Se vieres procurar conversa fiada, não é comigo. Mas se vieres a sério, com vontade de entender e de mudar, vais encontrar aqui uma boa parceira de conversa.