Há dias em que levantar da cama já é uma vitória. Em que fazes o que tens a fazer, mas por dentro está tudo cinzento. Em que as pessoas à tua volta parecem estar bem e tu perguntas-te porque é que contigo é diferente.
Se isto te soa familiar, quero dizer-te uma coisa: não estás a exagerar. E não estás sozinho nisto.
Sou a Diana Brito e interesso-me especialmente por estas fases em que parece que a vida perdeu a cor. Quando a motivação desaparece, quando sentes culpa por não estares melhor, quando tens vergonha de admitir que não estás bem. São situações mais comuns do que pensas, e falar sobre elas faz diferença.
A minha forma de trabalhar é simples: ouço-te com atenção, faço perguntas que te ajudam a pensar de forma diferente, e juntos procuramos pequenas mudanças que façam sentido para ti. Não te vou sobrecarregar com exercícios nem com teorias. Vamos ao essencial.
Também converso sobre questões de propósito, sobre aquela sensação de estar perdido sem saber para onde ir, e sobre o que fazer quando a confiança em ti próprio anda em baixo. Se sentes que tens estado a sobreviver em vez de viver, podemos começar por aí.