Sabes aqueles dias em que qualquer coisa te faz saltar? Um comentário, um atraso, um mal-entendido, e de repente sentes uma vaga de irritação que parece desproporcional? E depois vem a culpa, porque sabes que a tua reação foi demasiada, mas no momento não conseguiste parar.
Sou a Vitória Andrade e trabalho com pessoas que vivem neste ciclo. Irritação, reação, culpa, repetição. É cansativo, e a maioria das pessoas nem percebe que é um padrão até alguém lhes mostrar.
Foco-me em gestão da irritabilidade e em preocupação constante. São duas coisas que muitas vezes andam juntas. Quando estamos sobrecarregados, a paciência é a primeira coisa a desaparecer. E quando a paciência desaparece, as relações sofrem, o trabalho sofre, e a imagem que tens de ti próprio também.
A minha abordagem é prática e orientada para resultados. Vamos perceber o que está por trás da reatividade, identificar os gatilhos, e desenvolver formas mais eficazes de reagir. Não é sobre reprimires o que sentes. É sobre escolheres como responder.
Também converso sobre amor-próprio, motivação e a sensação de estar preso numa vida que não escolheste. Se algo disto te soa, experimenta uma sessão. Podes surpreender-te com o que descobres sobre ti.