Às vezes, a vida perde a cor. Acordas cansada ou cansado, sem vontade de nada, e a menor contrariedade faz-te explodir. Se reconheces isto, quero dizer-te que não és fraco por te sentires assim.
Sou a Teresa de Figueiredo. Trabalho sobretudo com pessoas que se sentem presas numa tristeza persistente ou que carregam uma raiva que não sabem bem de onde vem nem como gerir. Talvez tenhas notado que te irritas com facilidade, que te afastas de quem gostas, ou que perdeste o interesse por coisas que antes te davam prazer.
Nas nossas sessões, não vamos ficar na superfície. Interessa-me perceber o que está por trás dessas emoções. Muitas vezes, a frustração e o desânimo têm raízes que nem imaginamos. Vamos explorá-las juntos, ao teu ritmo, sem pressas e sem julgamentos.
Aquilo que te ofereço é simples: uma escuta atenta, perguntas que te fazem reflectir, e ferramentas práticas que podes usar no teu dia a dia. Acredito que pequenas mudanças, quando são as certas, podem transformar completamente a forma como te sentes.
Não precisas de ter tudo claro antes de falares comigo. Podemos começar exactamente onde estás.