O crescimento pessoal começa com uma pergunta simples: o que é que não está a funcionar?
Sou a Olívia Nóbrega, e esta é a pergunta que faço em quase todas as primeiras sessões. Não porque a resposta seja óbvia, mas porque muitas vezes nunca ninguém te perguntou directamente. Trabalho com pessoas que sentem stress acumulado, que perderam a ligação consigo mesmas, ou que querem simplesmente perceber por que razão reagem de determinada forma.
A minha abordagem passa muito por autoconhecimento. Vamos explorar os teus pensamentos, as tuas reacções, e os padrões que se repetem na tua vida. Não para os julgar, mas para os compreender. Quando percebes o porquê, o como mudar torna-se muito mais claro.
Também trabalho bastante com questões familiares, com a dificuldade em gerir emoções fortes como a raiva ou a frustração, e com essa sensação de estar num piloto automático que já não te serve. Se te sentes sem energia, triste sem razão aparente, ou simplesmente desligado de tudo, podemos conversar sobre isso.
O meu compromisso é ser presente e atenta em cada sessão. Não te vou dar respostas prontas, porque acredito que as melhores respostas são as que tu próprio ou tu própria encontras, com o apoio certo. O meu trabalho é criar as condições para que isso aconteça.