Conheces aquela sensação de estares sempre à beira de explodir? De que qualquer coisa te irrita, de que não tens paciência para nada nem para ninguém? E depois, quando finalmente explodes, vem a culpa. Se isto te é familiar, podemos conversar.
Sou a Sofia de Noronha. Trabalho principalmente com quem tem dificuldade em lidar com a raiva e com o stress acumulado. São duas coisas que se alimentam mutuamente: quanto mais stress, menos paciência; quanto menos paciência, mais conflitos; e quanto mais conflitos, mais stress.
O meu objectivo não é transformar-te numa pessoa que nunca se irrita. Isso não existe. O que quero é ajudar-te a perceber os teus gatilhos, a encontrar formas de reagir que não te prejudiquem, e a recuperar uma sensação de calma que talvez já não tenhas há muito tempo.
Também trabalho com questões ligadas a mudanças de vida, tensões familiares e cansaço emocional. Muitas vezes, a raiva é apenas a ponta do icebergue. Por baixo, há frustração, mágoa, ou expectativas não correspondidas. Vamos explorar tudo isso juntos.
Sou prática e objectiva. Gosto de te dar ferramentas que possas usar imediatamente, não apenas ideias abstractas. Se quiseres resultados concretos, dou-me bem com isso.