Vivemos num mundo que nos pede para ser tudo ao mesmo tempo: bons profissionais, bons pais, bons filhos, bons amigos. E quando não conseguimos corresponder a todas essas expectativas, o resultado é quase sempre o mesmo: culpa, cansaço, e a sensação de que estamos sempre a falhar em alguma coisa.
Sou a Sofia Lourenço e trabalho com pessoas que se sentem presas neste ciclo. O meu foco está no bem-estar emocional, nos conflitos familiares, e na forma como a vida profissional e pessoal se influenciam mutuamente.
Gosto de ir fundo. Não me contento com respostas de superfície. Se me dizes que estás cansado(a), quero perceber de quê. Se me dizes que estás triste, quero saber desde quando e em que contexto. Não por curiosidade, mas porque é nos detalhes que encontramos os padrões que nos prendem.
Nas sessões, combino reflexão com acção. Vamos falar sobre o que sentes, sim, mas também sobre o que podes fazer de diferente. Defino metas contigo, proponho exercícios, e acompanho-te de perto. Acredito que a mudança acontece quando sabemos para onde estamos a caminhar.
Se sentes que andas a carregar demasiado, se a irritação é constante, ou se a tua vida perdeu o equilíbrio entre o pessoal e o profissional, podemos trabalhar nisso juntos(as). Sem discursos, com resultados.