Nem sempre é fácil pôr em palavras o que sentimos. Às vezes é uma inquietação que não te larga, outras vezes é um cansaço que não tem a ver com falta de sono, ou uma tristeza que apareceu sem aviso e decidiu ficar. Qualquer que seja o teu caso, não precisas de ter tudo resolvido antes de começares a falar sobre isso.
Sou a Fátima Fraga e o que faço é criar condições para que possas explorar o que sentes sem pressão. Não vou apressar-te, não vou rotular-te, e não vou fingir que sei mais sobre a tua vida do que tu. O que vou fazer é ouvir-te com atenção, fazer perguntas que te ajudem a ver as coisas de forma diferente, e caminhar contigo ao ritmo que for o teu.
Trabalho com pessoas que se sentem sobrecarregadas, que vivem com uma preocupação que parece não ter fim, ou que sentem que perderam o equilíbrio emocional. Também me dedico a questões de autoestima e às dificuldades que surgem quando não estamos em paz connosco mesmos.
A minha abordagem é intuitiva e adaptável. Cada pessoa é diferente, e cada sessão reflecte isso. Há dias em que precisas de espaço para desabafar, e há dias em que precisas de ferramentas concretas para enfrentar a semana. Estou preparada para ambos.
O mais importante é que dês o passo. O resto construímos nós.