Há dias em que acordas e o mundo parece ter perdido a cor. Não há uma razão clara, ou então há tantas que já nem sabes por onde começar. A energia vai-se, as coisas que antes te davam prazer já não dizem nada, e começas a duvidar de ti.
Sou a Vitória, e é exactamente nestes momentos que gosto de trabalhar com as pessoas. Não porque tenha respostas mágicas, mas porque acredito que quando alguém finalmente se sente ouvido, algo muda. Foco-me em conversar sobre estados de espírito em baixo, autoconfiança e aquela sensação de estar desligado de tudo.
A minha forma de estar nas sessões é directa mas gentil. Faço perguntas que às vezes incomodam um bocadinho, porque são as que realmente importam. Mas faço-o com respeito e ao teu ritmo. Não há pressão para falar de nada antes de estares preparado.
Gosto de usar exercícios práticos entre sessões. Coisas simples, como registos do que sentiste durante o dia ou pequenas experiências que te ajudam a reconectar com aquilo que te faz bem. O crescimento pessoal não acontece só durante as conversas.
Se andas a arrastar-te pelos dias sem perceber bem porquê, experimenta falar sobre isso. Às vezes, é mais simples do que pensas.