A raiva é uma emoção que quase ninguém sabe bem o que fazer com ela. Aparece de repente, toma conta de tudo, e depois ficamos a olhar para os estragos a pensar como é que chegámos aqui. Se isto te soa familiar, já temos assunto para conversar.
Sou o Hugo Tomas. Interesso-me por aquilo que nos faz reagir de forma desproporcionada, pelo que nos deixa em cima de um vulcão emocional e por aquelas experiências do passado que, mesmo sem querermos, continuam a ditar o presente. Também gosto de explorar questões ligadas ao isolamento, à solidão e àquela sensação de estar desligado do mundo.
Não sou do tipo que te vai dizer para respirar fundo e contar até dez. Prefiro ir mais a fundo. O que é que a raiva está a proteger? O que é que não está a ser dito? Que parte de ti precisa de atenção e não a está a receber?
As nossas sessões serão um espaço directo e sem filtros, onde podes falar sobre o que realmente sentes sem teres de medir palavras. O meu papel é ajudar-te a entender-te melhor e, a partir daí, fazer escolhas mais conscientes sobre como queres reagir ao que a vida te atira.
Se estás farto de te sentir refém das tuas próprias reações, posso ser uma boa companhia nesse processo de mudança.