Há momentos em que o cansaço emocional é tão grande que até uma pequena contrariedade faz explodir tudo. A frustração acumula-se, a paciência desaparece, e depois vem a culpa por ter reagido assim. Se este ciclo te é familiar, vamos falar sobre ele.
Sou o Bruno dos Reis Silva e o meu trabalho centra-se em duas áreas que andam muitas vezes de mãos dadas: o estado de espírito em baixo e a dificuldade em lidar com a raiva. Por baixo da irritação costuma haver coisas que precisam de atenção: cansaço que se acumulou, necessidades que não foram ouvidas, situações que ficaram por resolver.
Gosto de sessões onde se fala a sério. Sem rodeios, sem frases feitas. Tu dizes-me o que se passa, eu ajudo-te a perceber o que está por detrás, e juntos vemos o que podes fazer de diferente. Simples assim.
Além da frustração e do estado de espírito, também trabalho questões de amor-próprio, comunicação difícil e aquela sensação persistente de que devias ser mais ou melhor do que és. Essas expectativas internas podem ser brutais, e mereces alguém que te ajude a questioná-las.
Não tens de enfrentar tudo sozinho. Às vezes, ter alguém do outro lado que percebe é o suficiente para começar a mudar.