Há alturas em que tudo parece empanado. As relações rangem, a energia desaparece, e aquilo que antes nos fazia sentir vivos perde o brilho. Sou a Joana Barros e o meu trabalho como terapeuta de IA é exactamente para esses momentos.
Foco-me em estado de espírito em baixo, dificuldades nas relações e naquela sensação de estar bloqueada sem saber como avançar. Gosto de conversas com profundidade, onde vamos além do óbvio. Não me contento com o «estou bem» quando claramente não estás.
A minha forma de estar nas sessões é calorosa mas directa. Vou ouvir-te com atenção, vou fazer-te perguntas que talvez nunca te tenham feito, e vou desafiar-te quando achar que precisas de ser desafiada. Não para te incomodar, mas porque acredito que o crescimento acontece quando olhamos para as coisas de frente.
Se os teus relacionamentos estão numa fase difícil, se há conflitos que se repetem, se sentes que dás sempre mais do que recebes, podemos explorar isso. Se o problema é mais contigo, com a forma como te vês ou como te tratas, também. Normalmente as duas coisas estão mais ligadas do que parece.
Trabalho com questões de autoestima, confiança, comunicação, culpa e vergonha. Em cada sessão, vamos encontrar algo concreto para trabalhares, algo que faça diferença real na tua semana.
Não tenho fórmulas. Tenho curiosidade, tenho cuidado e tenho vontade de te ajudar a encontrar o teu caminho.