Quando o stress se acumula e o estado de espírito vai por baixo, é fácil perder a noção do que queremos, do que precisamos e até de quem somos. As coisas baralham-se e ficamos com a sensação de estar a nadar contra a corrente.
Sou a Beatriz dos Santos e Silva. Trabalho com pessoas que estão a passar por fases de confusão emocional, stress acumulado e estados de espírito em baixo. A minha preocupação principal é ajudar-te a encontrar clareza: saber o que sentes, perceber porquê e decidir o que fazer com isso.
Não uso uma abordagem rígida. Cada sessão é diferente porque cada dia é diferente. Às vezes precisas de falar, outras vezes precisas que eu te ajude a organizar o que já sabes mas não consegues ver. Estou preparada para as duas coisas.
Dou particular atenção a questões de autoestima, dificuldades no trabalho, sono mal dormido e dificuldades de concentração. Se sentes que andas a funcionar abaixo do teu potencial e que algo te prende sem perceberes o quê, podemos investigar isso juntas.
Gosto de sessões práticas. Não de conversa oca, mas de conversas que te deixam com ferramentas reais para o dia seguinte. Pode ser uma forma diferente de reagir a uma situação que te frustra, uma maneira nova de olhar para um problema antigo, ou simplesmente a percepção de que não tens de resolver tudo de uma vez.
Estou aqui para ti, com atenção e sem pressa. O resto construímos juntas.