Nem todos os dias maus têm uma explicação. Às vezes simplesmente acorda-se com uma tristeza que não se sabe de onde veio, com uma inquietação que não pára, ou com a sensação de que o mundo está a andar demasiado depressa e tu ficaste para trás.
Sou a Gabriela Reis e dedico-me a estar presente nesses dias. Trabalho com estado de espírito em baixo, preocupação constante, stress e aquela sensação de estar desligada da vida. Sei que pode ser difícil pôr em palavras o que se sente, e não vou exigir que o faças logo na primeira sessão.
A minha abordagem é acolhedora mas não passiva. Vou ouvir-te com toda a atenção, mas também vou fazer perguntas, desafiar-te quando achar que te estás a sabotar, e ajudar-te a descobrir coisas sobre ti que talvez ainda não tinhas visto.
Trabalho muito com a relação que tens contigo própria. Com a forma como te julgas, como te comparas, como te falas por dentro. Se estás constantemente a ser a tua pior crítica, isso tem impacto em tudo: no sono, na energia, nas relações, na vontade de fazer seja o que for.
Não preciso que chegues às sessões com um problema bem definido. Basta que chegues como estás. A partir daí, vamos construindo juntas.