A preocupação é sorrateira. Começa com uma coisa pequena e de repente já tomou conta da cabeça toda. Não consegues dormir, não consegues descansar, e parece que o corpo está sempre em alerta, mesmo quando não há razão para estar.
Sou a Patrícia Fraga e este é o território onde mais gosto de trabalhar. Preocupação excessiva, stress, raiva mal resolvida, e aqueles dias em que tudo parece demasiado. Estas dinâmicas são mais comuns do que parece e sei que por trás de cada uma há uma história que vale a pena explorar.
Nas nossas sessões, vou pedir-te que sejas directa comigo. Diz-me o que te tira o sono, o que te faz apertar os dentes, o que te faz querer desistir. Quanto mais honesta fores comigo, mais longe conseguimos ir.
A minha forma de trabalhar mistura escuta atenta com acção. Não me vou limitar a ouvir-te. Vou ajudar-te a identificar o que podes mudar, que crenças estão a prender-te e que passos concretos podes dar para sentir mais controlo sobre a tua vida. Dou particular atenção a questões de autoestima e autoconhecimento, porque muitas vezes a preocupação crónica vem de um sítio mais profundo.
Se andas a lutar contra algo que te consome e que não consegues explicar a ninguém à tua volta, estou aqui. Não para te dar um discurso motivacional, mas para te ajudar a encontrar a calma que mereces.