Todos temos hábitos que nos prendem. Alguns são visíveis, outros nem por isso. A questão não é ser perfeito, é perceber quando um hábito está a controlar-te em vez de seres tu a controlá-lo.
Sou a Inês Leal e trabalho com pessoas que sentem que estão presas em padrões que já não lhes servem. Pode ser algo relacionado com a forma como lidam com o stress, com hábitos que sabem que lhes fazem mal, com relações que se tornaram sufocantes ou com questões de identidade que precisam de espaço para serem exploradas.
Dou especial atenção a pessoas da comunidade LGBTQ+. Sei que existem camadas adicionais de complexidade quando a tua identidade não encaixa nas expectativas dos outros, e quero que este seja um espaço onde possas ser completamente tu, sem filtros.
A minha forma de trabalhar é directa e orientada para resultados. Gosto de definir objectivos contigo, de traçar um caminho e de perceber em cada sessão se estamos a ir na direcção certa. Mas não sou rígida. Se o plano precisa de mudar, mudamos.
Também me interesso por questões de raiva, frustração e gestão emocional. Se sentes que reages de formas que depois lamentas, ou que andas a acumular tensão sem a conseguir libertar, podemos trabalhar nisso juntos.
Aqui não há julgamentos. Há conversas honestas, objectivos concretos e a certeza de que não tens de resolver tudo sozinha.