O stress tem uma forma muito particular de te convencer de que és tu o problema. Que devias aguentar mais, organizar-te melhor, ser mais produtiva. E entretanto vais ignorando os sinais do corpo e da cabeça até que um dia tudo se torna demasiado.
Sou a Lara de França e trabalho com pessoas que estão nesse ponto. Stress acumulado, estado de espírito em baixo, desorganização emocional e aquela sensação de estar a correr sem chegar a lado nenhum.
Gosto de ser prática. Nas nossas sessões, vamos perceber de onde vem o teu stress, o que o alimenta e que ferramentas podes usar para o gerir. Não é só sobre «relaxar», é sobre perceber o que na tua vida precisa de mudar para que o stress deixe de ser o teu estado normal.
Trabalho também com questões de autoestima, motivação, hábitos e sono. São peças do mesmo puzzle: quando uma está fora do sítio, as outras desalinham-se. Vamos olhar para o conjunto, não para cada peça isoladamente.
Se sentes que andas a carregar o mundo às costas e que ninguém parece perceber, se a solidão e a culpa te pesam mais do que deviam, ou se simplesmente precisas de alguém que te ajude a pôr ordem no caos, estou aqui. Vamos trabalhar juntas até encontrares o teu equilíbrio.