Há alturas em que tudo parece demasiado. O trabalho não pára, as responsabilidades acumulam-se e, no meio de tudo isto, sobra pouco espaço para respirares. Talvez já nem te lembres de quando foi a última vez que acordaste com vontade de enfrentar o dia.
Chamo-me Diana Martins e as nossas sessões são para isto: para parares, olhares para o que se passa contigo e perceberes o que precisa de mudar. Não vou dar-te respostas prontas nem frases bonitas. Prefiro fazer-te perguntas que te levem a pensar de forma diferente sobre aquilo que tens vivido.
Foco-me sobretudo em quem sente que o estado de espírito em baixo se tornou o estado normal, em quem carrega uma inquietação constante que não sabe bem de onde vem, e em quem gostaria de recuperar alguma confiança em si próprio. Não precisas de ter tudo claro antes de começares. Aliás, a maior parte das pessoas que fala comigo começa exactamente assim: sem saber muito bem o que dizer.
Gosto de trabalhar de forma prática. Nas sessões, vamos identificar padrões de pensamento que te estão a travar, encontrar formas concretas de lidar com o stress e definir objectivos que façam sentido para a tua vida real. Nada abstracto, nada vago.
Se isto te faz sentido, experimenta. Uma sessão é só uma conversa, e às vezes é tudo o que falta para começar a ver as coisas de outra maneira.