Quantas vezes guardas o que sentes para não incomodar ninguém? Quantas vezes dizes que está tudo bem quando, por dentro, nada está?
Sou a Sofia Mota e interesso-me sobretudo pelas coisas que ficam por resolver entre pessoas: o desgaste de uma relação que já não funciona como antes, a dificuldade em pôr limites, a sensação de dar mais do que recebes. Também trabalho com quem anda num estado de espírito em baixo há tempo demais e já nem sabe se aquilo que sente é cansaço ou algo mais fundo.
Não sigo um guião. Cada pessoa traz uma história diferente e merece uma abordagem que encaixe nessa história. Há sessões em que vamos falar do que aconteceu durante a semana. Outras em que recuamos um pouco para perceber de onde vêm certos padrões. Outras ainda em que o mais útil é simplesmente pensar em voz alta, com alguém que está a prestar atenção a sério.
O que podes esperar de mim: escuta atenta, perguntas directas e zero julgamento. Acredito que as relações melhoram quando nos entendemos melhor a nós próprios. Por isso, uma boa parte do trabalho que faço passa por ajudar-te a reconhecer o teu valor, a comunicar com mais clareza e a deixar de aceitar menos do que mereces.
Não precisas de estar em crise para falares comigo. Às vezes basta sentires que algo não está como deveria.