A vida tem uma forma peculiar de nos ir sobrecarregando sem darmos conta. Um dia estás a aguentar tudo, no dia seguinte percebes que já não tens energia para o básico. Se isto te soa familiar, é provável que estejas a precisar de parar e reorganizar algumas coisas.
Sou a Patrícia Nascimento. Trabalho sobretudo com pessoas que vivem sob stress constante, seja por causa do trabalho, da família ou de uma acumulação de tudo ao mesmo tempo. Também acompanho quem anda com o estado de espírito em baixo e sente que, apesar de tentar, nada parece mudar.
A minha abordagem é prática e sem rodeios. Nas sessões, vamos conversar sobre o que está a acontecer na tua vida, identificar o que está a consumir-te mais energia e encontrar formas realistas de lidar com isso. Não acredito em soluções mágicas, mas acredito que pequenas mudanças, quando são as certas, fazem uma diferença enorme.
Dou importância ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional, à capacidade de dizer que não, e ao reconhecimento de que cuidar de ti não é egoísmo. Se és daquelas pessoas que toma conta de toda a gente menos de si própria, vamos ter muito que conversar.
Cada sessão é desenhada à medida do que precisas naquele momento. Há semanas em que o mais importante é desabafar. Outras em que precisamos de arregaçar as mangas e traçar um plano. O ritmo é teu. O compromisso é meu.