Hněv má špatnou pověst. Ale většinou za ním stojí něco docela pochopitelného. Pocit nespravedlnosti, vyčerpání, frustrace z toho, že nás nikdo neslyší. Problém nastává, když hněv řídí nás, místo abychom řídili my jeho.
Jsem Šárka Urbanová a pracuju hlavně s lidmi, které trápí silné emoce, kterým nerozumí nebo je neumí vyjádřit. S těmi, kdo vybuchnou a pak toho litují. S těmi, kdo naopak všechno polyčkají a pak se diví, proč jsou tak unavení. Obě strany téže mince, a obě stojí za pozornost.
Často se na mě obracejí lidi uprostřed rodinných sporů nebo rodičovských krizí. Vím, jak moc dokáže napětí doma ovlivnit úplně všechno. Spánek, náladu, výkon v práci. A vím taky, že z vnějšku to často vypadá, jako by problém nebyl. To neznamená, že tam není. Někdy je nejtěžší přiznat si, že situace, ve které žiješ, ti ubližuje, zvlášť když to vypadá, že by mělo být všechno v pořádku.
Odpuštění je další téma, které se v mých sezeních často objevuje. Ne ve smyslu zapomenout, co se stalo, ale ve smyslu přestat si tím ubližovat. Je to proces a vyžaduje odvahu. Ale stojí za to.
Baví mě pracovat na tom, jak se naučit pojmenovat, co cítíš, dřív než to přeteče. Jak říct, co potřebuješ, aniž bys křičel/a. Jak si stát za sebou, ale zároveň slyšet toho druhého. To jsou dovednosti, které se dají trénovat, a které změní víc, než by člověk čekal.
Jestli máš pocit, že tě emoce občas přemáhají, nebo že se v tvých vztazích něco zaseklo, klidně se ozvi. Žádná příprava není potřeba.