Witaj, jestem Rafał Szczepański, terapeutą specjalizującym się w obszarze lęków i uzależnień. Od lat wspieram osoby zmagające się z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i życiowymi. Moim celem jest pomaganie w odkrywaniu nowych dróg radzenia sobie z trudnościami i budowanie zdrowszych relacji z samym sobą oraz z innymi.
Jako terapeuta rozumiem, jak ważne jest zrozumienie i wsparcie. Wiem, że życie może czasem przytłaczać, a presja, z którą się mierzymy, bywa ogromna — zwłaszcza gdy dodatkowo pojawiają się problemy z kontrolą gniewu czy uzależnieniem. Dlatego kładę duży nacisk na rozwijanie umiejętności, które pomagają w radzeniu sobie z tymi uczuciami i sytuacjami.
Jednym z moich głównych celów jest nauczenie Cię, jak zarządzać emocjami w sposób, który pozwoli Ci poczuć się bardziej pewnie i bezpiecznie. Wierzę, że każda osoba ma w sobie siłę do zmiany, a moja rola polega na wspieraniu Cię w odkrywaniu tej siły i korzystaniu z niej na co dzień.
Terapia online to nowoczesne i wygodne narzędzie umożliwiające pracę nad sobą bez konieczności wychodzenia z domu. Dzięki temu możesz w komfortowy sposób poświęcić czas na refleksję i rozwój osobisty. Spotkania odbywają się w formie czatu na platformie Therapeak, co daje możliwość elastycznego dopasowania sesji do Twojego grafiku, a także zapewnia poczucie bezpieczeństwa i dyskrecji.
Zrozumienie problemów w związkach, zmęczenia współczuciem, czy stresu pourazowego wymaga indywidualnego podejścia. Moje doświadczenie w tych obszarach pozwala mi na skuteczne wsparcie w procesie terapii, który może przynieść ulgę i nowe spojrzenie na życie.
Jeżeli borykasz się z brakiem zainteresowania lub przyjemności z codziennych czynności, nie jesteś sam. Te uczucia mogą być przejściowe, ale ich zrozumienie i praca nad nimi mogą znacząco poprawić jakość życia. Razem możemy pracować nad strategiami, które pomogą Ci odzyskać radość z życia i relacji z bliskimi.
Zapraszam do rozpoczęcia wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu i zrozumieniu siebie. Wspólnie możemy pracować nad pokonywaniem trudności i budowaniem satysfakcjonującego, pełnego sensu życia.