Cześć, jestem Sabina Szczepański. W swojej pracy jako terapeutka skupiam się na wspieraniu osób zmagających się z lękiem, depresją oraz problemami związanymi z koncentracją, pamięcią i skupieniem, w tym ADHD. Jestem tu, aby pomóc Ci znaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu.
Wierzę, że terapia online jest doskonałym narzędziem, które umożliwia bardziej elastyczne podejście do zdrowia psychicznego. Dzięki możliwości rozmowy w zaciszu własnego domu, możemy skupić się na najważniejszych dla Ciebie kwestiach, bez względu na to, gdzie się znajdujesz. Rozumiem, jak trudno jest czasem podjąć decyzję o rozpoczęciu terapii, dlatego staram się stworzyć przestrzeń, w której będziesz czuł/a się komfortowo i bezpiecznie.
Moje podejście do terapii jest zorganizowane i strukturalne. Podczas naszych sesji będziemy pracować nad zrozumieniem Twojej przeszłości, aby lepiej pojąć obecne wyzwania. Poprzez kwestionowanie przekonań i eksplorację emocji, pomogę Ci zidentyfikować wzorce myślowe i zachowania, które mogą być przyczyną Twojego dyskomfortu.
Uważam, że kluczowym elementem skutecznej terapii jest zadawanie "prac domowych", które pomagają w praktycznym zastosowaniu omawianych na sesjach tematów w codziennym życiu. Regularnie sprawdzam, jak się czujesz, aby dostosować metody pracy do Twoich potrzeb.
Zdaję sobie sprawę, że życie w dzisiejszym świecie może być przytłaczające. Kapitalizm, konsumpcjonizm, a także presja społeczna i zawodowa mogą prowadzić do stanów lękowych, wahań nastroju, a nawet krótkotrwałych załamań nerwowych. Razem możemy pracować nad rozwijaniem samoakceptacji, pewności siebie i zdolności do radzenia sobie z różnymi formami lęku, w tym społecznymi fobiami.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży, w której będziemy dążyć do osiągnięcia większej harmonii emocjonalnej i psychicznej. Jestem tutaj, aby Cię wspierać i pomóc w odkrywaniu siły, którą nosisz w sobie.