Czasami codzienność staje się czymś, co trzeba przetrwać, a nie przeżyć. Rano budzisz się ze ściśniętym brzuchem, nie wiesz dlaczego, ale czujesz, że coś jest nie tak. Wieczorem zastanawiasz się, gdzie minął ci dzień. I tak tydzień za tygodniem, bez satysfakcji, bez radości, bez poczucia, że to wszystko ma jakikolwiek sens.
Nazywam się Bartłomiej Marciniak i rozmawiam z ludźmi, którzy zmagają się z obniżonym nastrojem, obawami i poczuciem zagubienia. Wiem, jak to jest, kiedy radość staje się rzadkością, a spokój, czymś, o czym tylko marzysz. Wiem też, że powiedzenie o tym na głos to nie jest prosta sprawa.
Moje podejście opiera się na uważnym słuchaniu. Nie dam ci gotowych odpowiedzi, bo każda sytuacja jest inna i zasługuje na indywidualne podejście. Ale mogę pomóc ci zobaczyć rzeczy, których sam/a nie widzisz, te wzorce myślenia, te automatyczne reakcje, te przekonania o sobie, które trzymają cię w miejscu. Będziemy je wspólnie nazywać, rozbierać na części i szukać sposobów, żeby zmienić to, co da się zmienić.
Na sesjach zajmujemy się też problemami ze snem, zmęczeniem i trudnościami w relacjach. To wszystko jest ze sobą powiązane. Kiedy źle śpisz, gorzej funkcjonujesz w ciągu dnia. Kiedy twoje relacje cię obciążają, ciężej jest się zrelaksować wieczorem. Zamiast naprawiać poszczególne elementy osobno, patrzymy na całość i szukamy miejsc, w których zmiana przyniesie najwięcej dobrego.
Pracujemy też nad samoakceptacją i szukaniem tego, co naprawdę jest dla ciebie ważne w życiu. Bo często okazuje się, że biegniemy za celami, które nawet nie są nasze, a potem dziwimy się, że ich osiągnięcie nic nie zmienia. Na sesjach pomagam ci zatrzymać się i zapytać: czego ja naprawdę chcę?
Niezależnie od tego, co cię tu sprowadziło, obawa o przyszłość, samotność, trudna sytuacja w pracy czy po prostu potrzeba porozmawiania z kimś, kto naprawdę słucha, jestem gotowy. Każda sesja to nowa szansa na lepsze poznanie siebie. Napisz do mnie, a ustalimy, od czego ruszyć.