Znasz to uczucie, kiedy głowa nie chce się wyłączyć? Kiedy jedno zmartwienie pogania drugie, a ciało reaguje szybciej niż myśli, serce bije mocniej, ręce się pocą, oddech staje się płytki? To potrafi być wyczerpujące i samotne, bo z zewnątrz nikt tego nie widzi. Inni mówią, nie przejmuj się, a ty myślisz, gdybym tylko mógł/mogła.
Nazywam się Martyna Majchrzak i rozmawiam z osobami, które żyją w ciągłym napięciu i zamartwieniu, którym trudno się cieszyć codziennością, bo gdzieś z tyłu głowy zawsze jest myśl, a co, jeśli? Wiem, jak bardzo te myśli potrafią zabrać przestrzeń na cokolwiek innego. Jak potrafią zmienić zwykły wieczór w maraton rozpamiętywania.
Podczas sesji pracujemy nad tym, żebyś odzyskał/a poczucie, że panujesz nad swoim życiem. Nie w wielki, spektakularny sposób, ale krok po kroku, zaczynając od tego, co możesz zmienić dzisiaj. Pomagam ci rozpoznawać wzorce myślenia, które napędzają zamartwianie, i uczymy się, jak je przerywać, zanim cię pochłoną. Pracujemy też nad relacjami z bliskimi, bo ciągłe napięcie potrafi wpływać na każdą rozmowę i każdą interakcję.
Moim podejściem jest współpraca i empatia. Dopasowuję sesje do twoich potrzeb, bo nie wierzę w jedno rozwiązanie dla wszystkich. Każdy wnosi ze sobą inną historię i inne okoliczności, i to one wyznaczają kierunek naszej pracy. Słucham cię uważnie i pomagam ci znaleźć narzędzia, które zadziałają właśnie w twoim życiu, nie w abstrakcyjnej teorii.
Nie obiecuję, że zamartwianie zniknie z dnia na dzień. Obiecuję, że będziesz mieć kogoś, z kim możesz o tym porozmawiać, i narzędzia, żeby sobie z tym radzić, kiedy myśli znowu zaczną przyspieszać.